cách sao hàn Park Shin Hye giảm cân an toàn & hiệu quả

Thảo luận trong 'Trên trời dưới biển' bắt đầu bởi seokb001, 5/6/18.

Hội thảo Tuyển sinh Ngành thiết kế thời trang 2018

  1. seokb001

    seokb001 New Member

    Tham gia ngày:
    12/7/16
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Phương pháp giảm cân của Park Shin Hye hiện đang đc rất nhiều người tâm. Với tương đối nhiều người theo dõi của màn ảnh nhỏ, Park Shin Hye là cô diễn viên tài năng, xinh đẹp có ngoại hình bên ngoài trọn trịa.

    Để có thể hóa thân vào vai diễn trong kiệt tác điện ảnh Silent Witnesses thì Park Shin Hye đã phải cố gắng giảm cân cấp tốc xuống tận 10 kg trong một tháng để có thể vào vai nhân vật thành công. Bài viết này sẽ giúp các bạn biết đc cách giảm cân của Park Shin Hye!

    Park shin Hye chia sẻ gì về phương pháp xuống cân của mình?

    Cô diễn viên chia sẻ, để có thể xuống cân cấp tốc mà thật an toàn cho cơ thể như vậy thì cô đã nỗ lực ăn uống theo 1 thực đơn khắt khe cộng với luyện tập thể dục mỗi ngày thật điều độ.

    Hãy nhìn thực đơn của cô ấy mà học hỏi:
    [​IMG]
    • Mỗi bữa sáng, cô uống duy nhất 1 cốc sữa ít & chỉ ăn 1 quả dưa chuột. Không chỉ thế, mỹ nhân không ăn hay uống thêm bất kỳ thức ăn nào khác để có thể đẩy mạnh tiến độ của quá trình giảm cân.
    • Vào bữa trưa, cô chỉ ăn độc nhất 1 bát cơm cùng với món bắp cải luộc.
    • Vào ban đêm cô ăn canh bắp cải và 1 trái dưa chuột.
    Những giờ ăn phụ trong ngày lúc người đẹp đói thì cô chỉ uống nước lọc hay dùng nước luộc đậu đỏ, có khi cô dùng sinh tố đậu nành hay dùng canh bí ngô.

    Ngoài việc ăn uống theo menu kiêng cữ thì Park Shin Hye còn phối hợp luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày với các bộ môn cô rất yêu thích như khiêu vũ, ba lê hay tập pilates, cô cũng tham gia cả bộ môn leo núi, chạy bộ sẽ giúp luyện tập sức khỏe mỗi ngày.

    Các bạn học được gì từ cách xuống cân của Park Shin Hye?

    Nhìn vào thực đơn giảm cân của sao hàn Park Shin Hye cũng giống như cách cô luyện tập thể dục hằng ngày, các bạn có thể đúc kết tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả và an toàn và đáng tin cậy đó là:
    [​IMG]
    • Xây dựng thực đơn xuống cân chỉ nên ưu tiên ăn nhiều đồ ăn thức uống thựt vật như rau sạch, trái cây, tránh xa thức ăn nguồn gốc động vật giàu năng lượng.
    • Hãy uống nhiều nước trong quãng quá trình giảm cân sẽ giúp đỡ cơ thể loại bỏ độc tố và chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Lưu ý là thức uống cần phải bổ sung thêm nhiều trong thời gian ăn kiêng đấy là nước lọc hay nước ép trái cây; không uống uống rượu, bia, sữa giàu chất béo…
    • Kết hợp vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục hằng ngày để giúp tăng hiệu quả của quy trình đốt cháy năng lượng dư.
    Hy vọng nội dung bài viết này đã giúp cho bạn có thêm bí quyết lấy lấy lại dáng vẻ thon gọn từ phương pháp giảm cân của Park Shin Hye!

Chia sẻ trang này

Đào tạo Veston nam và Cắt may Âu phục nữ